汕头哪里有代孕公司:孕晚期最宜吃的食物你知
来源:http://www.oculis.cn  日期:2019-04-23

  怀孕期间一定注意饮食,正确的饮食才能保证孕妈妈和胎宝宝对于营养的需求,也能通过饮食来调节一些孕期特有的不适,孕晚期更是胎儿长得最快的阶段,大脑增长达到高峰,同时也是胎宝宝体内需要储存最多营养的时期。

  一、孕晚期忌吃以下几种食物:

  

  1.寒凉、对子宫有刺激作用的食物,腌制的,或者霉变的食物也不能吃。

  2.有些孕妈妈怕宝宝不够营养,吃很多大补的食物,这是大忌。

  3.孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物,比如人参、鹿茸、阿胶等,像燕窝这种就要少吃,不能过多。

  4.蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。

  5.腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、汕头哪里有代孕公司:孕晚期最宜吃的食物你知咸鱼、酸菜、豆腐乳等,孕妈妈都不能吃。

  二、孕晚期宜吃汕头哪里有代孕公司:孕晚期最宜吃的食物你知健康饮食推荐:

  

  1.含有丰富的维生素和矿物质汕头哪里有代孕公司:孕晚期最宜吃的食物你知的食物,如蔬菜类的:萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。

  2.有利于缓解孕妇水肿的食物,如萝卜、冬瓜等食物。

  3.含有不饱和脂肪酸丰富的食物,例如:核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物。

  需要注意的是:杏仁可以分为两种,其中一种是苦杏仁,可以做中药,内有毒素,作为食品食用可以致胎儿死亡,孕妇不能吃苦杏仁;另外一种是甜杏仁,可以食用,对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁,不过就算是甜杏仁,虽然有一定的好处,可是吃多了,可以造成孕妇便秘,所以甜杏仁也要少吃。

  

  4.含丰富蛋白质的食物,如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。

  5.富含钙和铁的食物,如奶类、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等食物含钙高,动物血、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、木耳、菠菜等食物中则含铁较高。


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