【孕妇可以吃直流调压器红薯吗?】
来源:http://www.oculis.cn  日期:2019-03-18

  冬天到了,大街小巷经常出现一炉炉热气腾腾的烤红薯,又勾起了孕妈妈的食欲。怀孕能吃烤红薯吗?成为孕妈妈们关心的问题。

  我也曾经是孕妇,我认为怀孕可以吃红薯,我孕期就很喜欢吃。尤其喜欢吃烤红薯,甜甜的、糯糯的,感觉很开胃。吃不下饭去的时候,吃个红薯感觉很愉快。

  

  孕妇可以吃红薯吗?

  红薯质地比较柔软,趁热吃起来,肠胃感觉非常舒服。红薯的热量和含糖量也不是很高,相当于白米的三分之一,吃同等量的白米和红薯,红薯更健康。

http://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/243.jpg  红薯能给孕妇提供相应的能量,又不会使血糖升高太多,是比较健康的食物。可以煮着吃、蒸着吃、烤着吃,可以做成红薯粥。

  红薯属于碳水化合物,含有有用的维生素和矿物质,还有防止便秘的纤维素。适量吃红薯有助于防止便秘,作为主食的补充,能维持人体正常的代谢。

  

  红薯可以长胎

  有个妈妈问过我,宝宝偏小一周,吃什么可以长胎呢?我告诉她暂时不要盲目补充营养来长胎,如果确定是自己营养不充足,体重增长缓慢的话,再考虑长胎的问题。

  最怕的是补充营养过多,胎儿变成巨大儿,分娩时不好顺产,宝宝的健康问题也令人担忧。如果确定是营养问题引起的胎儿偏小的话,可以吃红薯来长胎。有6位妈妈也分享了她们孕期的情况。

  妈妈1:

  吃红薯真的长胎,我34周的时候宝宝只有3.8斤,后来连续吃了半个月的红薯,去产检的时候打了B超宝宝已经长到了5斤多,而且我自己没长肉,所以宝宝偏小的宝妈可以多吃点红薯!

  妈妈2:

  我红薯南瓜吃得多,B超周期比实际周期大一个多星期。

  

  妈妈3:

  这个时候刚好是红薯紫薯,好多薯的季节,要选含淀粉多的薯吃,还吃孕妇奶粉,土豆,南瓜,面条每天都要吃,水果每天都要,只要含淀粉多的,都要多吃,保证你不用一个月,就能帮你长到偏大。

  妈妈4:

  红薯季节,我就天天吃了,还有水果啊,奶粉啊,一样不落下。一个月后去照B超,B超小哥哥说宝宝偏大一周多,而且还是个大头宝宝,我跟他说想顺产,然后他就问我平时都吃了什么。我就告诉他。然后他就告诉我从今天起那些都不要再吃了,说我吃的全是长胎的。

  妈妈5:

  我孕前三个月偏小两周,吃了5斤红薯,刚好长上来了两周。

  

  妈妈6:

  我现在突然想吃红薯买了很多红薯干,不添加什么的,就是红薯晾半干的,真空包装吃起来很方便,也不是很甜,最近感觉肚子长得没有前几个月那么快了,别人都是四五个月显怀,我是二个月就显怀了,跟好几个月一样,现在四个多月了反而长得很慢了,不过检查孩子也不小。

  红薯不易吃太多

  红薯虽好,也不能吃太多,凡事都是过犹不及。我一般就是吃1个中等大小的,如果吃多了会有离心、腹胀的感觉,反而会吐酸水或者消化不良,所以要适量,不要过量。

  红薯毕竟含有一定的糖分,对于血糖偏高的孕妈妈来说,还是吃得更少一点最合适。

  总之,孕妇是可以吃红薯的,吃红薯还起到长胎的效果,但是不要过量吃哦!


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