淮安哪里可以做代孕:孕妇可以吃虾吗?需要注
来源:http://www.oculis.cn  日期:2019-04-20

  怀孕之后,准妈妈们总是对什么事情都小心翼翼,对吃的,尤其是慎重再慎重。孕期能吃虾吗?如果你对虾不过敏,是可以吃的;如果你对虾过敏,就需要禁食了。

  

  说起虾,很多人都会想到那鲜美的味道,其实虾除了味道鲜美,经常吃还有很多好处呢:

  虾含有丰富的蛋白质:胎儿的成长离不开蛋白质,虾则能为孕妇提供丰富的蛋白质,更有利于胎儿才成长发育;

  虾含有丰富的钙元素:孕期准妈咪对钙的需求量增大,常吃下可以有效缓解缺钙症状,并且促进宝宝骨骼发育;

  保护心血管系统:孕妇常吃虾,可以很好地调节心血管系统,更有利于心血管健康;

  虾可提高免疫力:孕期妈妈生病会影响胎儿健康,虾可以提高准妈咪的免疫力,让宝宝成长得更好。

  

  虾虽好,但孕妈也不能想怎么吃就怎么吃,有些注意事项还是需要了解的:

  过敏体质的准妈咪不要轻易去尝试吃虾,过敏反应可能会让你痛苦不已;

  有些孕妈怀孕之前吃虾不过敏,但怀孕之后体质变得特殊,吃虾可能会出现过敏症状,所以怀孕之后第一次吃虾,一定要慎重;

  孕妈吃虾,尽量采用蒸煮的方法,可以保持虾的原汁原味和营养,也可以避免吃进去太多的调味品和油脂;

  中国有句话叫过犹不及,孕妈吃虾,一定要适量,避免过量食用可能使身体淮安哪里可以做代孕:孕妇可以吃虾吗?需要注出现不适;

  孕妇吃虾之后尽量间隔两小时再吃水果,尤其是含有鞣酸的水果,比如柿子、石榴、葡萄等,虾中丰富的蛋白质和钙元素,会和鞣酸结合形成肉酸钙,刺激肠胃,导致孕妈出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

  

  孕妈吃虾可以选择蒸煮的烹饪方法,比如水煮虾、清蒸大虾、蒜蓉粉丝虾、鲜虾粥等等,尽量避免添加过多调味品,避免油炸。


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